Sei que muitas vezes a dificuldade em adoptar hábitos de alimentação mais saudáveis está directamente relacionada com saber o que comer, que alimentos escolher, como os comparar.

Por isso, para facilitar o seu processo de escolher melhor e mais saudável, analisei três tipos de alimentos muito comumente consumidos ao pequeno-almoço: Queijos Cottage, Iogurtes e Pão.

De forma simples e directa, comparei várias marcas, queijos cottage, iogurtes e pães que pode encontrar nos supermercados em Portugal. 

Mesmo que não tenha acesso a nenhuma das marcas que aqui apresento, listei algumas dicas que vão ajudar a decidir na hora da compra.

O meu objectivo é que, depois de ler este guia, possa tomar decisões mais acertadas que a longo prazo o/a ajudarão a atingir os seus objectivos, sejam eles perder peso, controlar melhor a sua diabetes ou apenas adoptar um estilo de vida e alimentação mais saudáveis.